Er du arbejdsgiver anbefaler vi at I læser vores dokument “Tilbage til arbejde med plads til sorgen i bagagen”

At miste et barn er en kæmpe sorg – uanset om barnet dør i graviditeten, under fødslen eller senere i livet.

Et barn er altid forældrenes barn.

For mange tager det tid, før man igen er klar til at genoptage sin hidtidige hverdag med arbejde, familie og socialt samvær. Ofte kan det være svært både som medarbejder og leder at overskue, hvordan man mest hensigtsmæssigt kan vende tilbage til arbejdspladsen.

For at få den bedst mulige opstart på arbejdet er det vigtigt, at både leder og kolleger forbereder sig på at håndtere forælderens sorg og tilbagevenden så godt som muligt.

For langt de fleste mennesker er arbejdet en meget vigtig del af deres faglige og sociale identitet. Ledere og kolleger kan bidrage med god støtte for den, der har mistet, og selve arbejdet kan give øget motivation samt skabe struktur og normalitet i hverdagen på ny. Indholdet i denne folder er forenklet, så husk altid at lytte til dig selv. Søg evt. råd eller sparring med et menneske du har tillid til eller tag kontakt til Landsforeningen Mistet Barn, som kan rådgive jer.

Før opstart på arbejde

Sorg og normale sorgreaktioner At være i sorg er en individuel proces, der bl.a. afhænger af alder, køn, de relationer vi har til andre og den kultur, vi befinder os i. Sorg er ofte uforudsigelig og forløber ikke på en bestemt måde.

Sorg er ikke en lineær proces, men kan svinge frem og tilbage, og nogle dage kan opleves som ”gode” og lige herefter kan følge en ”dårlig” dag.

Sorgreaktioner

Mange sorgreaktioner varer ofte længe efter, man har mistet sit barn. Flere vil opleve koncentrationsvanskeligheder, træthed, uro og manglende motivation som følge af, at de har mistet. Dette er helt naturlige sorgreaktioner blandt mange andre.

Det er sjældent hverken muligt eller hensigtsmæssigt at vente med at starte arbejde igen, til alle dine reaktioner og symptomer er væk. Det giver oftest en hurtigere bedring, hvis du starter op igen på nedsat tid og med passende skånevilkår, end hvis du starter på fuld tid og med for store krav.

Sorg

Sorg er en naturlig og sund reaktion, når man mister et barn, og livet gør ondt. Sorg tager den tid, sorg tager, før den enkelte har tilpasset sig det forandrede liv. I så fald kan dine symptomer blive forværret og udskudt. Derfor er det vigtigt, at opstartsforløbet er tilpasset dig, dine symptomer og den mængde arbejde, du kan klare lige nu. På den måde kan du gradvist genfinde din fulde arbejdsstyrke. Jo mere din arbejdsplads kan tage hensyn til dine symptomer under opstartsforløbet, jo hurtigere vil du typisk opleve en bedring af din tilstand.

”Jeg var så meget i tvivl om, hvornår og hvordan jeg skulle starte igen på arbejde. Jeg både frygtede min opstart, men trængte samtidig til at komme væk hjemmefra.” Mor

“Det, at hun var så åben og fortalte, hvad hun ville, og hvordan hun ville støttes, gjorde, at vi blev hendes gode støttepersoner.” Kollega

Normale reaktioner som er særligt vigtige at tage hensyn til

• Træthed: Kan ikke holde til nær så meget eller i så lang tid ad gangen, som før tabet.
• Hukommelsesbesvær: Problemer med at huske og svært ved at koncentrere sig om selv simple opgaver.
• Svært ved at lære nyt: Behov for at få forklaret ting/opgaver mange gange
• Svært ved at holde overblikket: Vanskeligt ved at blive afbrudt for meget og holde fokus, og ændringer i planer kan virke meget krævende.
• Øget sanse-følsomhed: Tager mange flere lyde og sanser ind end normalt, hvilket trætter én.
• Andre symptomer: Søvnproblemer, kort-luntet, appetitændringer, svimmelhed, hyppige smerter i hoved/mave, manglende energi, lettere til tårer og nedsat lyst til social kontakt.

Se dropdown-menuen for information til dig som er medarbejder, dig som er kollega og dig som er leder.

I er også velkommen til at kontakte foreningens koordinatorteam for at høre mere om muligheden for at få en kontaktperson ud på arbejdspladsen.

Koordinatorteam
koordinator@mistetbarn.dk
Tlf.: +45 6169 7871